JELENLEGI TESTSÚLY A napi POINTS adag
kevesebb mint 68 kg 18-23
68-78 kg 20-25
79-90 kg 22-27
91-102 kg 24-29
103-113 kg 26-31
114- 124 kg 28-33
125- 136 kg 29-34
137-147 kg 30-35
148-158 kg 31-36
159 kg felett 32-37
Fejlődő szervezet
16 év alatti Lányok + 2 pont naponta
19 év alatti Fiút +2 pont naponta
|